最近天氣「很春天」，不僅忽冷忽熱，一下子又連綿雨水、潮濕迷霧，一下子又艷陽高照，不免讓人容易心情因此鬱悶…想清除春天帶來的身心煩惱，你需要的可能只是一塊葉──薄荷！

雖然市面上不少食品都加入薄荷味，但部份可能為人工合成或加入其他化學成份，未必有益於健康。若採用新鮮或乾製的薄荷葉片、純正薄荷香薰油，當然更天然、更健康。薄荷品種不少，其中又以胡椒薄荷（Pepper mint）和綠薄荷（Spearmint）最為通行，前者氣味與味道又比後者強烈，兩種薄荷功效相若，而且用途多多，可用於泡茶、製成香包…等。

以下就簡單介紹薄荷能為我們帶來的舒緩作用：

1. 提神醒腦好幫手 
相信不少人都藉著復活節、清明節的假期外遊去了，長假期結束後的這個星期，也許你的靈魂仍留在外地，還未趕上肉體，又或者再被陰雨朦朧的天氣提走，令你依然魂不附體，混混沌沌。但工作仍需如常進行，怎麼辦才好？

在工作間種棵薄荷吧！薄荷清新的香氣時刻醒腦，綠色植物又可助你放鬆心神，更重要的是，以後提神想灌咖啡之前，可即時摘下自家種植的新鮮薄荷葉，泡杯薄荷茶，讓薄荷刺激自主神經，醒醒神，一舉三得！

2. 對抗感冒、喉嚨痛 
連日來溫差頗大，且忽冷忽熱、忽乾忽濕，如此不穩的天氣正是傷風感冒的高峰期，假若感冒初起，喉嚨開始出現異樣，薄荷茶此時或可助你舒緩喉嚨不適、預防感冒來襲。

3. 幫助消化解滯 
天氣濕悶，容易令人消化不良，薄荷有助消化的功效，適量飲用薄荷茶或進食含薄荷的食物等，都可以刺激胃酸分泌，為你解膩消滯。不過切忌過量食用，以免傷胃。

4. 清新口氣 
消化不良連帶引起口臭問題，見客也好，與情人相聚也好，口中一陣異味總令人對你的印象大打折扣，飲用薄荷茶除了改善消化問題，從根本解決口氣問題外，亦有助清新口氣，飲用之餘，亦可以以此漱口，都是令口氣清新的天然方法。

5. 蚊蟲敵人 
薄荷強烈的氣味亦能助你驅趕蚊蟲，尤其在現時的霧春時節，蚊子、小昆蟲紛紛出籠，不想被牠們滋擾，親自種植薄荷盆栽、以乾製薄荷葉DIY一個小香包放在衣櫃、燃點純正薄荷香薰油等，都可以幫助驅走蟲蟲特攻隊。

【來源-healthy:D】
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